Fernando Zanfagnin, preparador físico de alto rendimiento aconseja  que empiecen siempre de a poco, gradualmente con un  día de descanso y se fijen cómo reacciona el cuerpo. Recomienda que durante el ejercicio escuchen su ritmo cardíaco y su respiración, y si presentan signos de agitación o fatiga , dejen de hacer lo que están haciendo."

"En estos momentos de cuarentena y encierro evitaría trasladar los entrenamientos que hacemos en el gimnasio o en el parque a un espacio reducido como nuestra casa. No tiene ningún sentido", opina el profesor de educación física Rodrigo Fernández De León.

Es recomendable hacer actividades tranquilas, y livianas, no es salir a correr en círculos por tu living, donde el aire no se renueva. Mucho menos en un balcón.